Snacks de quinoa y espinaca

50 minutos
  • Total: 50 minutos
  • Preparación: 50 minutos
  • Porciones: Para 12 unidades
  • Dificultad: Media
Ingredientes
  • ½ taza de brócoli picado (floretes pequeños)
  • Mantequilla
  • 2 ½ tazas de quínoa tricolor Vivo cocida
  • 4 huevos batidos
  • ½ cdta. de sal
  • 1 cebolla pequeña en cubitos
  • ½ taza de queso de cabra desmigajado
  • 1 taza de espinaca picada
  • ½ taza de brócoli picado
  • ¾ taza de pan rallado
  • Ralladura de limón
  • Ciboulette para decorar
instrucciones
  • 1. Precalentar el horno a 180°C.
  • 2. En una bandeja, disponer el brócoli, condimentar con aceite de oliva y hornear por 10 minutos o hasta que estén al dente. Retirar del calor y reservar.
  • 3. Enmantequillar moldes para muffins y en éstos, introducir una tira de papel mantequilla que cubra la base y cruce de un lado al otro.
  • 4. En un bol mezclar la quínoa tricolor Vivo con los huevos y sal. Luego, añadir la cebolla, queso de cabra, brócoli, espinaca e integrar.
  • 5. Finalmente, sumar ½ taza de pan rallado, incorporar bien y dejar reposar durante un par de minutos. Verter sobre los moldes preparados, presionando con los dedos para compactar y espolvorear con el pan rallado restante.
  • 6. Subir el horno 190°C y hornear los muffins durante 25 a 30 minutos, o hasta que estén dorados. Retirar del calor y esperar unos minutos antes de desmoldar. Decorar con ciboulette picado y comer tibios o fríos.
  • Tip: Puedes acompañarlos con palta molida, aliñada al gusto.

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