Al momento de planificar un trekking o paseo en la naturaleza, hay varias cosas importantes que se recomienda tener en cuenta para que la salida sea lo más entretenida y segura posible, como, por ejemplo: Estudiar la ruta (¿Cómo llegar?, ¿Cuál es su extensión?, etc.) Planificar el equipo que llevarás en la mochila (alimentación, agua, linterna, etc.) Planificar la ropa que vestirás Ver el pronóstico del clima…entre otras cosas En este post vamos a profundizar en dos de esos ítems: en las recomendaciones sobré qué llevar en tu mochila y en cómo puedes vestirte para un trekking.
¿Sabías que la actividad física tiene distintos efectos en nuestro organismo, dependiendo del momento del día en el que la realicemos?
