Porque la actividad física y buena alimentación es vital para tu salud, sigue atento a los mejores consejos y novedades para acompañar tu día a día.
¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿En la mañana o en la noche?

¿Sabías que la actividad física tiene distintos efectos en nuestro organismo, dependiendo del momento del día en el que la realicemos?

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El deporte para la salud mental: Combate la depresión y ansiedad

¿Sabías que, se estima que 1 de cada 6 mujeres, y 1 de cada 10 hombres sufre o sufrirá depresión a lo largo de su vida? Y el tratamiento de este tipo de trastorno está basado principalmente en el diálogo con el terapeuta y el uso de fármacos, pero también existe otra sencilla terapia complementaria que previene y ayuda a combatir la depresión: el ejercicio físico.

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5 ejercicios para energizar el cuerpo

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5 superalimentos que debes incluir en tu alimentación

¿Has escuchado hablar de los beneficios de los superalimentos? Se han convertido en una tendencia a la hora de mantener una alimentación saludable y son una fuente inagotable de nutrientes y antioxidantes.

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